مادة تجريبية
مادة تجريبية توضّح شكل هذا القسم وليست خبراً — تُستبدل بالأخبار الحقيقية فور نشرها.
المشي اليومي: نصف ساعة تكفي للبداية
فوائد المشي المنتظم وكيف تجعله عادة.
المشي من أبسط أشكال النشاط البدني وأكثرها فائدة للقلب والمزاج.
ابدأ بعشر دقائق ثم زد تدريجياً حتى تصل إلى نصف ساعة يومياً.
هذه مادة تجريبية توضح شكل القسم.
المصدر: المتابع - صحة وبيئة
فريق المتابع
من فريق تحرير موقع المتابع الاخباري — قسم صحة وبيئة.
مقترحة بحسب الكلمات المفتاحية المشتركة
اخبار الاردنمؤتمر الاستثمار الأردني الأوروبي والاستعداد المسبق*
منذ 3 أيام
تعليم و جامعاتبرعاية "الفوسفات الأردنية".. عمّان تستضيف المؤتمر الفني الدولي الـ38 للاتحاد العربي للأسمدة بمشاركة دولية واسعة
منذ 9 ساعات
تعليم و جامعاتلقاء رئيس وأعضاء نادي خريجي كلية الحسين الثانوية للبنين
منذ 22 ساعة- البطران: نجاح «سوفكس 2026» بمشاركة 75 دولة دليل على استقرار الأردن وقوة مؤسساته
- ال زيدان وال القواسمي نسايب .. الف مبروك لأحمد وبلقيس
- رئيس بلدية أبو ديس والسفير التركي يفتتحان معمل أبوديس للألبان والأجبان بدعم من «تيكا»
- اختتام فعاليات معرض ومؤتمر سوفكس 2026 في العقبة
- وفد أكاديمي من جامعة لافال الكندية يزور كلية البترا للسياحة والآثار
التعليقات (…)
أضف تعليقك
تخضع التعليقات للمراجعة قبل النشر، وتعبر عن رأي أصحابها ولا تعبر عن رأي الموقع. يُحذف أي تعليق يتضمن إساءة أو تحريضاً.