مادة تجريبية
مادة تجريبية توضّح شكل هذا القسم وليست خبراً — تُستبدل بالأخبار الحقيقية فور نشرها.
الإحماء قبل التمرين: خمس دقائق تحميك
تمارين بسيطة تقلل خطر الإصابات.
الإحماء يرفع حرارة العضلات ويقلل خطر الإصابة، ويكفيه خمس إلى عشر دقائق.
هذه مادة تجريبية توضح شكل القسم، وتُستبدل بالأخبار الحقيقية فور نشرها.
المصدر: المتابع - رياضة
فريق المتابع
من فريق تحرير موقع المتابع الاخباري — قسم رياضة.
مقترحة بحسب الكلمات المفتاحية المشتركة
تعليم و جامعاتبرعاية "الفوسفات الأردنية".. عمّان تستضيف المؤتمر الفني الدولي الـ38 للاتحاد العربي للأسمدة بمشاركة دولية واسعة
منذ 9 ساعات
تعليم و جامعاتلقاء رئيس وأعضاء نادي خريجي كلية الحسين الثانوية للبنين
منذ 22 ساعة
ليالي المتابعالبطران: نجاح «سوفكس 2026» بمشاركة 75 دولة دليل على استقرار الأردن وقوة مؤسساته
منذ يوم- ال زيدان وال القواسمي نسايب .. الف مبروك لأحمد وبلقيس
- رئيس بلدية أبو ديس والسفير التركي يفتتحان معمل أبوديس للألبان والأجبان بدعم من «تيكا»
- اختتام فعاليات معرض ومؤتمر سوفكس 2026 في العقبة
- وفد أكاديمي من جامعة لافال الكندية يزور كلية البترا للسياحة والآثار
- عشائر العبيدية وأهالي حي نزال (بدر) يدعون إلى وقفة تضامنية مع أهالي الكرك
التعليقات (…)
أضف تعليقك
تخضع التعليقات للمراجعة قبل النشر، وتعبر عن رأي أصحابها ولا تعبر عن رأي الموقع. يُحذف أي تعليق يتضمن إساءة أو تحريضاً.